Haber Detayı
12 Temmuz 2020 - Pazar 19:01
 
ŞİMDİKİ ZAMANIN İÇİNDE, YAŞAMI YENİDEN KEŞFETMEK
KÜLTÜR-SANAT Haberi


ŞİMDİKİ ZAMANIN İÇİNDE, YAŞAMI YENİDEN KEŞFETMEK…

 

Mindfulness in Schools Organizasyonu’nun Türkiye eğitimcisi, aynı zamanda Türkiye’de ilk mindfulness eğitmenlerinden olan Selmin Erk’in Şimdiki Zamanın İçinde adlı kitabında kökenleri çok eski Doğu öğretilerine dayanan mindfullnes ile anın farkındalığını yaşamaya ve onu daha verimli hale getirmeye dair her şeyi keşfedeceksiniz. Harvard, UCLA ve Oxford gibi üniversitelerin dersleri arasına giren ve dünya çapında büyük ilgi gören mindfulness programı, günümüzde eğitim, iş hayatı, spor, psikoloji ve tıp alanlarında yaygın bir şekilde kullanılıyor.

 

Anın İçinde, Farkında ve Bilinçli Kalabilmek…

Yaşamdaki her anın değerli olduğunu, doğru odaklanma sayesinde o anları daha verimli kullanabilmeyi anlatan Şimdiki Zamanın İçinde, sonuçları bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış ve kolaylıkla herkesin uygulayabileceği pratikleri içeriyor. “Farkındalık zihni, anda kalmaya eğitmek, dikkat ve konsantrasyonu geliştirmek, duygusal denge, dayanıklılık, esneklik kazanabilmek, farklı seçenekleri ve bakış açılarını görebilmek, dikkati kaygıdan çekip yapıcı çözümlere yöneltebilmek ve yaşamdan daha çok keyif alabilmek adına yargısız bir şekilde şimdiki âna odaklanabilmektir.” fikrinin sadece teoride değil, yaşama uygulanabilir pratiklerini de okurlarıyla paylaşıyor.

 

Şimdiki Zamanın İçinde, mindfulness tekniklerini yaşamın içinde farklı açılardan yeniden gözden geçirirken aslında farkındalığın da fark edilmesi gereken bir durum olduğunu hemen her bölümde ele alıyor. “Farkındalık, evrensel bir insan becerisidir ve bilinçliliğe dayanır. Farkındalıkla kendinize ve çevrenize bakmak, sizin için önemli olan bir yeni konuyu öğrendiğiniz zamanlardaki duruma benzer. O sırada iç konuşmanız askıya alınır, meraklı bir zihinle yaşadıklarınıza tüm dikkatinizi verirsiniz. Yeni ve önem verdiğiniz bilgileri büyük bir zihin açıklığıyla alırsınız.”

 

1987 yılında Transandantal Meditasyonla keşfettiği stres yönetimi tekniklerini 28 yıl boyunca uygulayan ve deneyimleten Selmin Erk, 2010 yılında ayrıldığı öğretmenliğin ardından2011 ve 2013 yıllarında Harvard Tıp Fakültesinden Mindfulness Teknikleri ve terapi eğitimleri aldı. 2015 yılında Massachusetts Üniversitesi, Tıp Fakültesi, (MBSR) Mindfulness Tools eğitimini de alarak kendi danışmanlık merkezinde aktif olarak danışanlarıyla çalışmaya başladı. Derin dinlenme ve mindfulness – farkındalık teknikleri konusunda eğitim vermeye başladı. 2014 yılında yayımlanan ve Dr. Şahika Erer ile birlikte yazdığı Olumlu Düşünce El Kitabı’nın ardından, deneyimlerini ve mindfulness pratiklerini paylaştığı Şimdiki Zamanın İçinde, 2010 yılından bugüne verdiği eğitimlerin ders notlarından Didem Gürzap tarafından kitap haline getirilmiştir. 2016 yılında yayımlanan eser, Yazardan Direkt Yayınevi’nden güncellenmiş haliyle yeniden okurla buluşuyor ve anı, kendini yeniden keşfetmek isteyen okurlara farklı bir yaşam deneyimi sunuyor.

 

Kaynak: Editör: kiziltepeekspres
 
Etiketler: ŞİMDİKİ, ZAMANIN, İÇİNDE,, YAŞAMI, YENİDEN, KEŞFETMEK,
Haber Videosu
Yorumlar
Ulusal Gazeteler
Yazarlar
Alıntı Yazarlar
Nöbetçi Eczane


Nöbetçi eczanlerle ilgili detaylı bilgi için lütfen tıklayın.

Puan Durumu
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Başakşehir FK
69
0
5
9
20
34
2
Trabzonspor
65
0
5
11
18
34
3
Beşiktaş
62
0
10
5
19
34
4
Sivasspor
60
0
8
9
17
34
5
Alanyaspor
57
0
9
9
16
34
6
Galatasaray
56
0
8
11
15
34
7
Fenerbahçe
53
0
11
8
15
34
8
Gaziantep FK
46
0
10
13
11
34
9
Antalyaspor
45
0
11
12
11
34
10
Kasımpaşa
43
0
15
7
12
34
11
Göztepe
42
0
14
9
11
34
12
Gençlerbirliği
36
0
16
9
9
34
13
Konyaspor
36
0
14
12
8
34
14
Denizlispor
35
0
17
8
9
34
15
Çaykur Rizespor
35
0
19
5
10
34
16
Yeni Malatyaspor
32
0
18
8
8
34
17
Kayserispor
32
0
18
8
8
34
18
MKE Ankaragücü
32
0
16
11
7
34
Özlü Sözler
Alim, ilim ve amelin yeri cennettedir. Alim, ilmi ile amel etmezse, ilim ve amel cennette, alim ise cehennemde olur.


Hz. Muhammed
Bir Hadis
İnsanlara merhamet etmeyene Allah merhamet etmez.


Arşiv
Modül 1

Bu modül kullanıcı tarafından yönetilir, ister kod girilir ister iframe ile içerik çekilir. Toplamda kullanıcı 5 modül ekleme hakkına sahiptir, bu modül dahil tüm sağdaki modüller manuel olarak sıralanabilir.

Haber Yazılımı