YAZ AYLARINDA CİLT SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN UZMANINDAN ÖNEMLİ UYARILAR
Mardin Artuklu Üniversitesi Tıp Fakültesi Dermatoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve Mardin Eğitim ve Araştırma Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Semahat ALP, yaz aylarında artan güneş maruziyetine bağlı gelişebilecek cilt sorunları hakkında önemli uyarılarda bulundu.
Yaz mevsiminde güneş ışınlarının sağlığa birçok faydası bulunmasına rağmen, bilinçsiz ve uzun süreli maruziyetin cilt üzerinde ciddi olumsuz etkilere yol açabileceğini belirten Dr. ALP, özellikle çocuklar, yaşlı bireyler ve açık alanda çalışan kişilerin güneşten korunma konusunda daha dikkatli olmaları gerektiğini ifade etti.
Güneş ışınlarının en yoğun olduğu 10.00–16.00 saatleri arasında doğrudan güneşe maruz kalınmaması gerektiğini vurgulayan Dr. ALP, korunmada ilk tercih edilmesi gereken yöntemlerin uzun kollu ve ince kıyafetler, şapka, şemsiye ve benzeri fiziksel koruyucu önlemler olduğunu belirtti.
Güneş koruyucu ürün kullanımının da büyük önem taşıdığına dikkat çeken Dr. ALP, en az SPF 30 koruma faktörüne sahip güneş kremlerinin dışarı çıkmadan yaklaşık 20 dakika önce uygulanması, açık havada uzun süre kalınması durumunda ise her 2–3 saatte bir yeniden sürülmesi gerektiğini söyledi.
Ultraviyole (UV) ışınlarının uzun vadede cilt kanseri riskini artırabileceğini ifade eden Dr. ALP, özellikle tatil bölgelerinde veya açık alanlarda uzun süre çalışan kişilerde güneş yanıklarının görülebildiğini, bu durumun ilerleyen yıllarda cilt kanseri gelişimi açısından risk oluşturabileceğini belirterek güneşten korunma önlemlerinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Yaz aylarında artan sıcaklık nedeniyle vücudun daha fazla sıvı kaybettiğini belirten Dr. ALP, terletmeyen pamuklu giysilerin tercih edilmesini ve gün boyunca yeterli miktarda su tüketilmesini önerdi.
D vitamini sentezi konusunda toplumda yaygın bir yanlış inanış bulunduğunu ifade eden Dr. ALP, D vitamini ihtiyacını karşılamak amacıyla uzun süre güneş altında kalmanın doğru bir yaklaşım olmadığını belirtti. Günlük D vitamini sentezi için öğle saatlerinde kol ve bacakların 10–15 dakika süreyle güneş ışığına maruz bırakılmasının yeterli olabileceğini, bunun dışında uzun süre güneşte kalmanın sağlık açısından risk oluşturduğunu söyledi.
Dr. Öğr. Üyesi Semahat ALP, alınacak basit ancak etkili önlemlerle yaz mevsiminin sağlıklı ve güvenli bir şekilde geçirilebileceğini belirterek tüm vatandaşlara sağlıklı bir yaz diledi.
HABERİN VİDEOSU:
https://www.youtube.com/watch?v=PNSoZGGyyNs
